腰痛

娘と歩いているときに抱っこしようとしたら、腰痛になりました。
手を伸ばして持ち上げようとした瞬間に、腰に嫌な痛みが走り、家の前だったので、腰を屈めながら戻りました。
重い物を持つときは気をつけてましたが、よく考えたら子供も結構重いですよね。
15キロある物体を持ち上げるのだから、注意が必要でした。
昼間寝ていて、夜湯船に浸かったら少し楽になりました。
三連休ですが、大人しくしていることになりそうです。